Descubre cómo prepararte adecuadamente para una sesión de KAP (Kundalini Activation Process) y maximizar los beneficios de esta práctica energética. Sigue estos consejos para una experiencia más significativa y gratificante.
Antes que nada, repasemos:
¿Qué es KAP?
El Kundalini Activation Process, o KAP, es una práctica de transformadora que busca despertar y activar la propia energía Kundalini dentro de uno. Esta energía vital desciende desde el chakra corona, ubicado en, precisamente, la coronilla, hasta el chakra raíz, ubicado en la base de la columna vertebral, y luego empieza a circular en ambos sentidos.
¿Qué es una sesión de KAP?
Durante una sesión de KAP (entre una hora a 75 minutos de transmisión) un Facilitador de KAP transmite la activación tanto de la energía Kundalini (nuestra energía vital) como de estados no-duales de consciencia. Es una transmisión del Facilitador al participante, y no una autogeneración de la energía Kundalini por parte de los participantes mediante ejercicios (como sucede en otras prácticas como Kundalini Yoga, o algunos tipos de respiración).
Preparándose para una sesión de KAP
Prepararse adecuadamente para una sesión de KAP puede marcar la diferencia entre una experiencia más superficial y una realmente transformadora. Te dejo algunos consejos para ayudarte a prepararte:
No ingieras alimentos al menos 3 horas antes de la sesión y no tomes alcohol o consumas sustancias en las 24 horas previas a la sesión (idealmente, nunca). Esto ayuda a que la energía circule más fácilmente en la sesión.
Vístete cómodamente: Usa ropa cómoda y holgada que te permita moverte libremente durante la sesión. Evita usar prendas ajustadas que puedan restringir tu movimiento o incomodarte durante la práctica. Puede que tengas una experiencia inmóvil pero también puede ser que te encuentres parado de cabeza o bailando en tu mat..
Prepara tu espacio: Crea un ambiente tranquilo y relajante para tu sesión de KAP.
Si estás en tu casa teniendo una sesión online, te invito a mantener una iluminación tenue y encontrar un espacio donde no circulen otras personas. Coloca un mat de yoga en frente de la cámara y asegúrate de tener suficiente espacio alrededor, no obstruido por muebles u objetos.
Si tu sesión es en persona, el Facilitador se ocupará de organizar el espacio, te invito a que no haya nada más en tu mat además de tí, y asegúrate de apagar tu celular para que no te moleste (o a los demás) en toda la sesión.
Mantén una mente abierta: El KAP puede generar experiencias profundamente transformadoras y a veces inesperadas. Mantén una mente permeable y receptiva a lo que pueda surgir durante la sesión, sin juzgar ni resistir las experiencias que se presenten. Intenta no tener expectativas así puedes recibir los regalos de la sesión. Tu inteligencia interna sabe exactamente a dónde ir y a veces eso quiere decir que no sientas mucho en algunas sesiones. Sentir más o moverse más no es sinónimo de una mejor experiencia. De hecho, mis mejores sesiones son sesiones inmóviles pero muy profundas.
Ya sea que seas un experimentado de KAP o estés pensando en sumergirte en esa experiencia por primera vez, estás de suerte. Hay más de 200 Facilitadores de KAP al rededor del mundo que ofrecen sesiones en persona u online. Como ex-facilitadora de KAP Nivel 2, te invito a que consultes mi Agenda para reservar tu próxima sesión y que me sigas en @living_with_totality para enterarte de todas las sesiones de KAP que hago con otros Facilitadores, ya sea online o en distintas partes del mundo.
Con amor,
